身体を冷やさない 腹巻パンツ カイロを上手くつかう 生理痛対策を考える 肩こり 首こりに気をつけ、ストレッチ動かす 腰痛に気をつけ股関節をストレッチ動かす 開脚前屈できるようになる 婦人科検診 乳がん検診をうける 職場の健康診断をきちんとうける 足裏…

今週のお題「わたしの実家」 ■家族構成 夫 私 長女 次女 ■実家家族構成 父 母 私（別居）弟（別居） ■位置関係 実家〜両親結婚時より今の地域に在住 2回の転居 自宅〜実家より徒歩1分 鍋ごと食事が運ばれてくる 私と子供達は同じ小学校 中学校出身 私職場も…

今週のお題「手帳」 私は予定の記載はスマホにして、あった出来事は手帳に記載しています。手帳はほぼ日記帳に近い扱いですが、手帳記載中に思ったことや予定などは手帳の空欄や白紙ページに纏めていたりします。 その代表格の内容が子の受験。 どこの学校が…

先日の4日勤。 4日勤目の朝には帰ったらピザでピザパーティーをするぞと意気込んで働きに出たのですが、まあくたばってしまい。当日はピザパーティーは出来なかったけど翌日のお休みにはきちんと食べました。 【朝食】スーパーで売っている普通のピザに追い…

4日勤が終わりました。 看護師で夜勤をしているとなかなか4日連続で日勤なんて月に1回あるかないかです。土日休みの月から金まで働くなんてすごいなあと思ってしまいます。 さて4日終了したのですが、4日目昼過ぎにはヘロヘロでした。 体の力が出ない感じ。…

あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願いします。 2022年が始まりました。もう2022年という感じです。 年を重ねると本当にあっという間に時間が過ぎ去ります。 さて今年の目標、リストとしてはまた考え…